Město Plzeň letos spustí dlouhodobý projekt cvičení pro lidi starší 55 let. Po dobrých zkušenostech z Prahy ho inicioval první městský obvod, počtem obyvatel jeden ze dvou největších v Plzni. Projekt Buď fit, seniore nabídne celý rok pravidelná, většinou venkovní cvičení s trenéry. „Bude dostupný také pro seniory z jiných městských částí,“ řekla náměstkyně primátora Eva Herinková. Senioři tvoří zhruba čtvrtinu populace Plzně.
Podle Herinkové předchází skupinová pohybová aktivita sociálnímu vyloučení seniorů. Obvod Plzeň 1 se inspiroval sdružením Buď Fit Seniore trenéra fitness Davida Hufa. Ten v roce 2007 ve spolupráci s Prahou 6 založil pilotní projekt, který se výrazně rozšířil, a od roku 2009 ho organizuje i pražský magistrát. Senioři cvičí celý rok pod vedením profesionálů. „V Praze se zájem seniorů o cvičení v přírodě a plavání stále zvětšuje,“ uvedla Herinková.
Velkým benefitem je cvičení venku na čerstvém vzduchu ve vhodných lokalitách městských parků, lesoparků a lesů. Senioři budou moci vyzkoušet nordic walking, cvičení na fitness hřištích, cvičení s velkými míči, zdravotní cvičení nebo sportovní hry. „Pravidelné cvičení je prevencí stařecké demence a Alzheimerovy choroby. Má pozitivní efekt na mozek, protože napomáhá jeho okysličování. Senioři, kteří zůstali fyzicky aktivní, jsou i v pokročilém věku v dobré duševní kondici,“ sdělila vedoucí sociálních služeb města Alena Hynková.
