Známe to všichni. Dodržení novoroční předsevzetí, aby se nestalo fraškou, není vůbec jednoduché a někdy bývá i nesplnitelné. "Předsevzetí by mělo být reálné a člověk by měl cítit, že je to něco, v čem opravdu chce vytrvat," tvrdí terapeutka Romana Kotěrová.
Nejčastějším předsevzetím bývá zhubnout, přestat kouřit, nepít alkohol, začít sportovat či věnovat se víc dětem. Většina předsevzetí ale do pár týdnů takzvaně vyšumí a vše běží zase jako dřív.
Největší naděje na úspěch přináší, když člověk zvolí jen jedno velké, či dvě menší předsevzetí, u nichž vnitřně cítí, že jsou v souladu s tím, co potřebuje. Tvrdé odříkání při plnění předsevzetí nikdo nevydrží.
"Abychom dokázali plnit stanovené cíle, je třeba být v celkové harmonii, v emoční i fyzické rovnováze, která výrazně ovlivňuje stav mysli i duše. Tedy i naše soustředění na stanovené cíle a přání," uvedla Kotěrová, odbornice na Bachovu terapii, při níž se duševní stav ovlivňuje květovými esencemi.
Volba předsevzetí musí být vlastním rozhodnutím, hodně pomáhá pozitivní motivace. Předsevzetí se musí shodovat s životním stylem daného člověka. "Asi těžko budete denně cvičit hru na saxofon, když odcházíte časně ráno do práce a vracíte se unaveni pozdě večer," poznamenala terapeutka.
Úspěch podle ní může mít člověk především s předsevzetími, která vedou k lepšímu zdraví či spokojenosti. Ale i tato předsevzetí musejí být reálná, těžko někdo zhubne 30 kilogramů za jeden měsíc. "Nejdůležitější ze všeho ale je vůle, proto na ní zapracujte ještě dřív, než se zavážete změnit si život k lepšímu," doporučuje odbornice.
Podpořit slabou vůli, navodit ztracenou rovnováhu a klid pomohou podle ní Bachovy květové esence. Při výběru esence záleží na druhu předsevzetí a na konkrétním problému s nedodržováním vytčeného cíle. Například habr prý podporuje silnou vůli a hořeček posiluje člověka, aby se nevzdal při prvním neúspěchu, nebo když se mu pokrok zdá příliš malý. Ve výběru esence poradí zkušení terapeuti, rady poskytují také lékárníci v řadě lékáren.
