V souvislosti s poruchami spánku se především na internetu, ale i v některých tištěných médiích, objevuje řada zaručených informací mnohdy se senzačním vyzněním, nabádajících k nákupu přírodních produktů, které slibují zázračné účinky. Opravdu existuje mnoho užitečných přírodních metod a potravinových doplňků, které mohou podporovat zdravý spánek. Je ale třeba dávat si pozor na neověřené informace nebo přímo fake news, které mohou vést k nesprávným rozhodnutím o léčbě poruch spánku.
Není-li porucha spánku závažná a současně trvá-li krátkou dobu, je možné se pokusit jí ovlivnit pomocí přírodních prostředků. Každou poruchu spánku, který trvá déle než 3 měsíce je však třeba považovat za chronickou. Terapie takové poruchy spánku vždy patří do rukou specialistů.
Více informací o tom, na jaké produkty je třeba dát si pozor, a jak se mohou s dalšími léky, které pacient užívá, najdete v přiložené brožuře (pod článkem).
Zdroj: Průvodce pacienta, z.ú.
