K tomuto příspěvku dodávám své zkušenosti. Bylo mně 70 let a výhradně do pravé finské sauny, tj. teplota cca 95 stupňů, chodím přes 40 let alespoň 1x za dva měsíce, někdy však i 4x do měsíce. Mám rád jen takové sauny, kde je vyřešen průtokový ochlazovací bazén s teplotou vody maximálně 10 stupňů. Délka pobytu v sauně je opravdu závislá na tělesném pocitu a znalosti svého těla - v posledních letech se saunuji 2x po 10 minutách, pak odpočinek a pivečko, pak opět 2x po 10 minutách a opět odpočinek a pivečko a na závěr ještě 1x. Po každé sauně ledové ochlazení a před každým vstupem do saunu utření se ručníkem do sucha. Takto mně to zabere relaxační půlden a pak se cítím svěží a jako znovuzrozený. Za celých 40 let jsem byl nachlazený maximálně 5x. Jinak souhlasím s tím, že v sauně nemají co dělat kardiaci, cukrovkáři a jinak nemocní lidé.

My letos budeme mít výzdobu zlatou. Byť není všechno zlato, co se třpytí :-)

Článek je moc zajímavý. Dozvěděla jsem se řadu informací. Dík

Nádherná poezie.

Mám chytrý mobil a chytrý náramek. V mobilu aplikaci na sledování různých životních a sportovních funkcí. Do nedávna vše v pořádku, aplikaci jsem otvírala bez jakéhokoliv problému Asi před čtrnácti dny při pokusu ji otevřít mi přes celou stránku objeví obsažný "souhlasník" mám odsouhlasit přístup ke kontaktům, fotkám, historii hovorů a vůbec ke všemu. Protože jsem internetový strašpytel, nic jsem neodsouhlasila, aplikaci nepoužívám a čekám, až na Vánoce přijede syn.

Děkuji za tento zajímavý článek, ze kterého jsem se zase něco nového dověděla.

Tak tady jsem zatím nebyla. Moc hezké fotky. Děkuji za přiblížení tohoto místa.

Moc krásné zamyšlení. Děkuju.

Asi se na mne všichni sesypou, ale nemám rád zbytečné zdrobněliny a to "srdíčko" mi tam velmi vadí.

Helenko jsi šikulka

To jsi měla krásný zážitek. Já jsem před léty byla v Alanye 2 roky po sobě, ale to delfinárium tam nebylo.

Děkuji za rozšíření vědomostí o zajímavém světci. Na tom portrétu vypadá teda hodně přísně!

Pěkné vzpomínání,...

Pěkné nedělní pohlazení na duši, díky.

Moc hezké.

Velmi pěkný koníček.

Témata i ceny jsou pěkné :-)

Dobrý den, popsal jste to dobře. Jenže mě to pivo nastartuje. Po jeho konzumaci obsedantně žeru a tak jsem se kdysi tou nutkavostí dostal k cukrovce. Teď s tím již úspěšně bojuji. Po sportování s kamarády raději na pivo nechodím, protože bych kvůli jednomu dni bojovat s dietou celý měsíc (nesmím kvůli nemoci mít nadváhu). Tentokrát rozum zvítězil nad emocí. Nestává se to často. Je to spíše opačně. Jindra

Díky za krásnou básničku.

Jak zjistit, jestli mám chřipku nebo covid? On to bez testu nedokáže rozlišit ani doktor a a tak laicky to já řeším z počátku stejně, jak k podobně těžkému problému - jak odlišit pohlaví u zajíce, přistupoval Felix Holzmann. Když běží po poli "TA" - tak je to samička a když běží po poli "TEN" - tak to je sameček. Tedy v tomto případě, kdež je to "TA" - tak je to chřipka a když je to "TEN", tak je to covid. A při příležitosti konce roku, kdy je zvýšený výskyt nemocí dýchacího aparátu, ale i blížícího se Silvestra, tak dám přednost věnovat se tomu druhému v pořadí a toho pana Felixe Holzmanna zdravím tam nahoru a děkuji mu za krásné chvíle u rádia i televize a dokonce i při osobním setkání. :)